• Зміна місця роботи - абсолютно нормальне явище. У Петербурзі щорічно близько 500 тисяч чоловік міняють роботу.

  Звільнення - завжди стрес. Американські психологи склали спеціальну шкалу подій, які травмують психіку і нервову систему. Зміна роботи займає в цьому ранжируванні третє місце (вище - тільки смерть близьких і тюремний висновок). Отже без стресу не обійтися, проте можна, як мовиться, підстилати соломку.

  Йти треба вчасно

  Зрозуміти, що настала та сама година, буває непросто. Особливо якщо на роботі все складається начебто добре. Головний момент тут - баланс між внутрішнім очікуванням і зовнішньою винагородою. Якщо вам здається, що ви гідні істотно більшої зарплати, а працедавець до цього не готовий, - треба йти. Якщо ви «виросли з штанців» своєї посади, а керівництво не може розширити зону вашої відповідальності, - треба міняти місце роботи. Якщо помічаєте за собою, що стали лінуватися, - треба звільнятися.

  не Можна йти «в нікуди»

  Але для початку потрібного знайти нове місце роботи. «Простій» більше 3 місяців небезпечний в плані деградації професіоналізму. Причому чим нижче посада, тим більше повинне бути підстраховування. Відхід «в нікуди» шкідливий і для психіки. Перехід в ранг безробітного ще більше збільшує стрес, який може обернутися затяжною депресією. А щоб шукати і знайти гідну нову роботу, треба бути здоровим.

  До речі, знайти цю гідну роботу в ранзі безробітного набагато складніше. Звільнення «в нікуди» - сигнал для майбутнього працедавця про вашу стрессоустойчивості, лояльності, здібності до аналізу (із знаком «мінус»).

  Йти треба мирно

  Навіть якщо ваш начальник схожий на гестапівця Мюллера (причому Мюллер викликає добріші відчуття), розлучитися з ним потрібно по-хорошому. Не кажучи вже про колег, з якими пропрацювали не один рік пліч-о-пліч. Не поспішаєте видаляти їх телефони з пам’яті мобільника - ваші шляхи ще неодмінно перетнуться. Влаштуйте прощальну вечірку. Зовсім необов’язково пригощати всіх підряд, можна запросити в бар або кафе найближчих. Якщо відносини з колегами неважливі, краще не повідомляйте нікого про своє рішення змінити роботу. Ситуація може обернутися проти вас - і замість «за власним бажанням» вас звільнять з якої-небудь надуманої причини.

Джерело: rabotaplus.com.ua