• Чи є життя після звільнення?Какими б не були мотиви розставання з працедавцем, зміна місця роботи - у будь-якому випадку стрес. Деякі психологи прирівнюють його до потрясіння, що переживається подружжям при розлученні. І, проте, так само, як і після розлучення, життя після звільнення зовсім не закінчується. Інакше не існувало б повторних браків, і ми б з юності до пенсії працювали на одному місці.

  Сьогодні психологи рекомендують міняти роботу кожні 3-5 років. А деякі навіть вважають за доцільне кардинальну зміну виду діяльності, наприклад, разів в 10 років. Але навіть якщо ви звільняєтеся із власної волі, пережити момент розставання із старим колективом і керівництвом - справа непроста. Стрес, який неминуче супроводжує звільнення, можна і потрібно пережити з найменшим збитком для себе.

  Аналізуй це!

  Перше і головне, що треба пам’ятати: звільнення - зовсім не крах. Хоча, варто визнати, - непросте випробування на міцність. Як правило, потрапивши під скорочення, або будучи звільненим по інших, не залежним від працівника причинам, фахівець втрачає упевненість в собі: негативно оцінює і особисті, і професійні якості. Починається самокопання: що я зробив не так, де помилився? Кому вчасно не посміхнувся? З ким не налагодив потрібного контакту? Звичайно, проаналізувати можливу помилку необхідно щоб уникнути її в майбутньому. Але причину неприємностей не завжди потрібно шукати в собі.
  Можливо, у керівництва були об’єктивні причини відмовитися від ваших послуг, і вони зовсім не пов’язані з вашими комунікативними або професійними якостями.

  .

  ДОСВІД: Постарайтеся спокійно і тверезо «прокрутити» в голові останній місяць перед звільненням. Але не займайтеся самобичуванням, а просто подивитеся на ситуацію як би з боку. Якщо важко зробити це самостійно, поговорите з тим, кому довіряєте. Розкажіть, що відбулося, але постарайтеся не згущувати фарби. Не скаржтеся, а оповідайте. Можливо, разом вам буде легше об’єктивно оцінити ситуацію, витягнути уроки і зробити висновки.

  Робота або життя?!

  А зараз просто забудьте про все, що трапилося! Пам’ятаєте лише одне: у вас починається нове життя, і вона майже напевно буде краща колишньою. Несподівано опинившись «не у справ», можна піти декількома шляхами.

  1 (найактивніший).

  Підходить амбітним, для кого кар’єра займає одне з перших місць в переліку життєвих пріоритетів.

  Дії

  Оперативно знайти вакансію, відповідну попередньою за посадою і зарплаті.

  Мета

  Таким чином, доведете собі і іншим, що затребувані, і без роботи не залишитеся ніколи, а недавнє звільнення - лише прикре непорозуміння.

  Це важливо і в психологічному плані: знайшовши після звільнення роботу з вищою посадою або зарплатою, ви вже точно не вважатимете себе невдахою

  рада бувалих. Тут таїться і небезпека: у прагненні щось комусь довести, ризикуєте поквапитися, і підійти до вибору нового місця не дуже зважено. Отже, краще все ж таки дати собі час розміркувати і зупинитися на пропозиції, яка вас не розчарує.

  2 (найгрунтовніший ).

  Дії

  Відпочиньте і подумайте, що б вам хотіло в професійному сенсі. Можливо, зрозумієте, що попередня робота була не зовсім «ідеальним варіантом», та і не цінували вас там по гідності: ви здатні знайти щось престижніше і високооплачуване (якщо тільки задатися такою метою).

  Мета

  Таким чином, вже точно «утрете ніс» недоброзичливцям і доведете колишньому шефові, що він втратив цінного фахівця.

  рада бувалих. Якщо дозволяє матеріальне положення, краще не приймати першу більш-менш відповідну пропозицію.

  3 (найприємніший).

  Дії

  Нічого не робите, а просто даєте собі відпочити. Можна зайнятися, чим завгодно: закінчити давно «завислі» домашні і сімейні справи, нарешті записатися в басейн, тренажерний зал або відвідати лікаря. Врешті-решт, почитати, погуляти, розважитися.

  Неодмінна умова

  Можливо тільки за наявності надійного матеріального «тилу».

  Мета

  Глибока реабілітація. Насолоджуючись життям, не затягувати з пошуками нової роботи.

  адже А то так і кваліфікацію втратити недовго.

  4 (самий сумнівний)

  І до того ж самий безрадісний. Світло вам не миле, ви впадаєте в депресивний стан, пролежуючи днями на дивані… У такому разі краще звернутися по допомогу до фахівця.

  АКСІОМА: Практично будь-яка подія, у тому числі і прийдешнє звільнення, можна передбачати. І наперед до нього підготуватися.

  Такі речі, як звільнення, не відбуваються зовсім вже несподівано, їм завжди передує якась знаменна ситуація.

  Немов буревісник яка і указує на можливість подібного результату. Як тільки ви відчули, що «запахло смаженим», починайте придивлятися до пропозицій на ринку праці по вашій спеціальності.

  Психолог-консультант Валентина Свечникова

  Сходите на декілька співбесід - просто щоб переконатися, що на вас «є попит». Попутно дізнаєтеся, наскільки затребувані фахівці вашого рівня і кваліфікації, і в яку суму оцінюють вашу працю інші працедавці. Таким чином, будете в курсі того, на що можете претендувати. Крім того, «співбесіди-оглядини» дозволять виробити корисні навики спілкування з інтерв’юєрами. І коли наступить момент співбесід для реального пошуку нової роботи, ви опинитеся вже в знайомій ситуації, і не нервуватимете, як новачок.

  ЕПІЛОГ: Робота - тільки частина життя. Безумовно, важлива, необхідна, але це ще не все життя! Використовуйте звільнення як можливість щось змінити на кращий, навіть якщо початок таких змін відбувся вимушено. Мабуть, на попередньому місці засиділися дуже довго, перестали рости і розвиватися. У нових умовах у вас з’явиться можливість і час переоцінити професійну діяльність і по-новому розставити пріоритети.

  «Стрес - це не те, що з вами трапилося, а то, як ви це сприймаєте» Ганс Селье

  Пам’ятаєте: робота - тільки частина життя. Безумовно, важлива, необхідна, але це ще не все життя! Використовуйте звільнення як можливість щось змінити на кращий, навіть якщо початок таких змін відбувся вимушено.

  Як тільки відчуєте, що «запахло смаженим», починайте придивлятися до пропозицій на ринку праці. Сходите на декілька співбесід, переконаєтеся, що на вас «є попит». Попутно дізнаєтеся, наскільки затребувані фахівці вашої кваліфікації і в яку суму оцінюється ваша праця іншими працедавцями.

Джерело: rabotaplus.com.ua